“Tese do pensador russo chamado GUERDJEF, que no início do século passado já falava em auto-conhecimento e na importância de saber viver.
Dizia Guerdjef:
"Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal".
Assim dizendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Dizem os "experts" em comportamento que quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade. Aqui estão as 20 regras de saber viver:
1. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
2. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
3. Planeie o seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
4. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você asfixia-se.
5. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua actuação, a não ser você mesmo.
6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre-de-cerimónias.
7. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
8. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porquê são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
9. Tente descobrir o prazer de actos quotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem porém achar que é o máximo a se conseguir na vida.
10. Evite envolver-se na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a acção.
11. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
12. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, o travão ao movimento e à busca.
13. É preciso ter sempre alguém em quem se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilómetros. Não adianta estar mais longe.
14. Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância subtil de uma saída discreta.
15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental. Escute o que falaram de bom, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é óptimo… para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17. A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
19. Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
20. Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Você é o que se fizer.”
INESC – Centro de Engenharia Organizacional – http://ceo.inesc.pt/
Ananda Marga – Centro de Yoga e Meditação - http://anandamarga.pt/
Dizia Guerdjef:
"Uma boa vida tem como base o sentido do que queremos para nós em cada momento e daquilo que, realmente, vale como principal".
Assim dizendo, ele traçou 20 regras de vida que foram colocadas em destaque no Instituto Francês de Ansiedade e Stress, em Paris. Dizem os "experts" em comportamento que quem já consegue assimilar 10 delas, com certeza aprendeu a viver com qualidade. Aqui estão as 20 regras de saber viver:
1. Faça pausas de dez minutos a cada duas horas de trabalho, no máximo. Repita essas pausas na vida diária e pense em você, analisando suas atitudes.
2. Aprenda a dizer não sem se sentir culpado ou achar que magoou. Querer agradar a todos é um desgaste enorme.
3. Planeie o seu dia, sim, mas deixe sempre um bom espaço para o improviso, consciente de que nem tudo depende de você.
4. Concentre-se em apenas uma tarefa de cada vez. Por mais ágeis que sejam os seus quadros mentais, você asfixia-se.
5. Esqueça, de uma vez por todas, que você é imprescindível. No trabalho, em casa, no grupo habitual. Por mais que isso lhe desagrade, tudo anda sem a sua actuação, a não ser você mesmo.
6. Abra mão de ser o responsável pelo prazer de todos. Não é você a fonte dos desejos, o eterno mestre-de-cerimónias.
7. Peça ajuda sempre que necessário, tendo o bom senso de pedir às pessoas certas.
8. Diferencie problemas reais de problemas imaginários e elimine-os, porquê são pura perda de tempo e ocupam um espaço mental precioso para coisas mais importantes.
9. Tente descobrir o prazer de actos quotidianos como dormir, comer e tomar banho, sem porém achar que é o máximo a se conseguir na vida.
10. Evite envolver-se na ansiedade e tensão alheias. Espere um pouco e depois retome o diálogo, a acção.
11. Família não é você, está junto de você, compõe o seu mundo, mas não é a sua própria identidade.
12. Entenda que princípios e convicções fechadas podem ser um grande peso, o travão ao movimento e à busca.
13. É preciso ter sempre alguém em quem se possa confiar e falar abertamente ao menos num raio de cem quilómetros. Não adianta estar mais longe.
14. Saiba a hora certa de sair de cena, de retirar-se do palco, de deixar a roda. Nunca perca o sentido da importância subtil de uma saída discreta.
15. Não queira saber se falaram mal de você e nem se atormente com esse lixo mental. Escute o que falaram de bom, com reserva analítica, sem qualquer convencimento.
16. Competir no lazer, no trabalho, na vida a dois, é óptimo… para quem quer ficar esgotado e perder o melhor.
17. A rigidez é boa na pedra, não no homem. A ele cabe firmeza, o que é muito diferente.
18. Uma hora de intenso prazer substitui com folga 3 horas de sono perdido. O prazer recompõe mais que o sono. Logo, não perca uma oportunidade de divertir-se.
19. Não abandone suas três grandes e inabaláveis amigas: a intuição, a inocência e a fé.
20. Entenda de uma vez por todas, definitiva e conclusivamente: Você é o que se fizer.”
INESC – Centro de Engenharia Organizacional – http://ceo.inesc.pt/
Ananda Marga – Centro de Yoga e Meditação - http://anandamarga.pt/
Pensamento da semana
Com a devida vénia ao meu amigo Dr. João M.M. Fernandes Castro, psicólogo e sobretudo GRANDE UNIONISTA, transcrevo aqui um P.S. do seu artigo semanal publicado em 27 de Julho no Diário de Notícias:
“Como técnico de saúde mental estou habilitado a lidar com a idiotia. Esta patologia associada a alguma estupidez natural torna-se quase incurável em determinado tipo de indivíduos. Todavia existem panaceias susceptíveis de aliviar esse sofrimento: o cultivo da humildade, a meditação, a auto-flagelação ou o pentear macacos por vezes fazem milagres...”
Até para a próxima…
Com a devida vénia ao meu amigo Dr. João M.M. Fernandes Castro, psicólogo e sobretudo GRANDE UNIONISTA, transcrevo aqui um P.S. do seu artigo semanal publicado em 27 de Julho no Diário de Notícias:
“Como técnico de saúde mental estou habilitado a lidar com a idiotia. Esta patologia associada a alguma estupidez natural torna-se quase incurável em determinado tipo de indivíduos. Todavia existem panaceias susceptíveis de aliviar esse sofrimento: o cultivo da humildade, a meditação, a auto-flagelação ou o pentear macacos por vezes fazem milagres...”
Até para a próxima…
Diogo Luís
3 comentários:
Lá está este gajo uma vez mais a atacar os desgraçados desta terra. Já não se pode ser corno anónimo? Ah! Não é nada disso. Estás mesmo a falar de viver bem, com as ideias no lugar, sem stress? Bom, nesse caso, gostei muito da tua sugestão, agora resta pôr em prática, o que nem sempre é fácil. Relativamente aos sítios que mencionas tenho especial carinho pela Associação Ananda Marga. Já frequentei dois cursos de Tantra Yoga e Meditação e recomendo. São pessoas excepcionais, muito maiores do que qualquer betinho mal amado que por aí ande.
Por falar em viver bem, de bem comigo e com a vida, já tenho as pupilas gostativas "aos saltos" só de imaginar um manjar dos deuses que me prometeram.
Olá querido amigo, de todas estas regras reconheço a de tomar banho, a de dizer não com facilidade,a de ter um amigo de confiança a pelo menos 100 km , até tenho 2 e moram no mesmo prédio e tudo, quanto às restantes regras digamos que de certa forma até as pratico mas de forma adaptada`a minha "força da Natureza". Acima de tudo sou feliz e esse é o resultado que se pretende com estas regras. Cátia manjar dos deuses????? Isso não é comigo pois não? Estás a falar do entrecosto, certo???
Não vejo a hora desse bendito repasto!
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